När du försöker komma i form, gå ner i vikt eller bygga bättre vanor, kan en dataspårningsapp ta bort mycket av förvirringen. Samsung var medveten om detta när det släppte Samsung He alth. Du kanske känner igen dess tidigare namn, S He alth, som Samsungs nav för ett bättre liv. Så här använder du Samsung He alth-appen för att få bästa resultat.
Samsung He alth vill bli ditt nav för hälsovanor
Samsung He alth fungerar som ditt nav för allt som har med hälsa att göra. Träning, vattenintag och koppling till din löparapp för att ha all information du vill ha på ett och samma ställe. Det händer mycket i den här appen, men målet är att ge dig kontroll med data för att säkerhetskopiera planen.
När du går ut med hunden eller springer, känner din telefon av rörelsen och spårar den åt dig. Appens huvudsida listar de olika aktiviteterna du vill spåra, inklusive dagliga steg, puls och stress. Du kan anpassa den efter din smak för att spåra saker som vattenintag, koffein, sömn och viktkontroll. Det finns också specifika aktivitetsspårare för en mängd olika övningar, inklusive löpning, cykling och vandring.
Konfigurera och komplettera din profil
Din användarprofil i Samsung He alth är hur du håller koll på dina aktiviteter i appen. Du kan lägga till ditt foto, smeknamn och e-post för estetiska ändamål. Men det är den andra informationen som verkligen hjälper dig. Lägg till längd, vikt, kön, ålder och aktivitetsnivå för att göra Samsung He alth till din egen.
Din profil inkluderar belöningar för fortsatt aktivitet, personliga rekord under träningspass, veckosammanfattningar av din aktivitetsrutin och en historik över alla program du deltar i. I grund och botten låter din profil dig ta en långsiktig titt på dina framsteg, och du får små belöningar för att ta steg mot en annan livsstil.
Sätt uppnåbara mål
När du har bestämt dig för vilka vanor du vill ändra eller spåra är nästa sak att sätta upp mål. Det finns viktkontrollmål, träningsmål och mer.
Din profil måste skapas i förväg eftersom dessa mål är baserade på att ändra nuvarande vanor.
När du har satt upp ett mål visas en indikator högst upp på huvudsidan i Samsung He alth-appen. Den här indikatorn visar hur mycket du har gjort mot det målet. När du trycker på indikatorn, finns det en dedikerad uppdelning av din dagliga aktivitet, förbrända kalorier och mer information relaterad till ditt mål. Det finns också en sida som visar långsiktiga trender för att spåra dina framsteg och belöningar för att nå dina mål.
Träning med vänner
Alla gillar inte att träna ensamma. Att ha någon att tävla mot och heja på kan hjälpa dig att fokusera på dina träningsmål. Medan Samsung He alth främst handlar om dina framsteg, handlar fliken Tillsammans i appen om gemenskap.
Det finns månatliga community-utmaningar du kan delta i genom att vara aktiv, samt möjligheten att hitta och lägga till vänner. Det finns också utmaningar för dig och dina vänner så att ni kan arbeta mot större och större mål.
Anslut och synkronisera data med andra appar
Det verkar som om det finns dussintals appar dedikerade till hälsa och fitness. Från specifika appar för att spåra blodtryck eller vikt till kaloriräknare, du har förmodligen minst en annan hälsoapp installerad. Samsung He alth samarbetar med dussintals appar, vilket gör att du kan ansluta dessa appar och få informationen från dessa appar att synkronisera med Samsung He alth.
Med detta kan du spåra dina måltider med till exempel My Fitness Pal, och sedan se informationen som visas i Samsung He alths nav.
Vilka telefoner är kompatibla med Samsung He alth?
Samsung He alth-appen stöder alla Samsung-smarttelefoner som går tillbaka till Galaxy S3, såväl som icke-Samsung Android-telefoner. Android 4.4 KitKat eller senare och minst 1,5 GB lagringsutrymme krävs för att appen ska fungera korrekt. Appen är även tillgänglig för iPhones och kräver iOS 9.0 eller senare.
Denna app är vanligtvis förinstallerad på nya Samsung-telefoner, men den kan laddas ner från Google Play Store och Apple App Store.
