Traditionella väckarklockor kan vara ett effektivt men tufft sätt att vakna på morgonen. Och om du vaknar innan solen går upp eller inte får mycket naturligt ljus i ditt sovrum, kan det vara ännu mer desorienterande att bli förskräckt vaken i ett helt mörkt rum. Om du vill ha en mjukare start på dagen, överväg att använda en väckarklocka.
De här enheterna använder en kombination av gradvis ljusare ljus och ljud för att visa din kropps naturliga uppvakningsreaktion, vilket resulterar i en mer avslappnad (och mindre groggy) morgon. De kan också vara ett bra motgift mot mörka vintermorgnar.
De flesta väckningsljus tar 20 eller 30 minuter för att nå full ljusstyrka och vissa simulerar till och med de röd-till-vita färgerna i en soluppgång. När larmet slår på är din kropp redo att vakna och det tänds en lampa bredvid din säng. Som en extra bonus kan många av dessa väckarklockor fungera som läslampa vid sängen eller stämningsljus.
Vi har testat flera väckarklockor och sammanställt en lista över våra favoriter nedan. Om du är intresserad av att införliva smarta hemprylar som lampor och högtalare i din morgonrutin rekommenderar vi även att du kollar in våra recensioner av smarta hemenheter.
Bästa tot alt: Philips HF3520 Wake-Up Light Therapy Lamp
- Design 4/5
- Konfigurationsprocess 5/5
- Prestanda 5/5
- Funktioner 5/5
- Connectivity 5/5
Philips HF3520 SmartSleep Wake-Up Light är en relativt dyr väckarklocka, men den presterade så bra i våra tester att vi var tvungna att hamna först på listan. Den här enheten är fullt fungerande som både larm och sänglampa, och unika funktioner som trevliga väckningsljud, dubbla larm och en inställning för "solnedgång" vid läggdags gör den till vår favoritmodell på marknaden.
Philips HF3520 simulerar en gradvis soluppgång för att hjälpa din kropp att vakna naturligt, genom att kombinera rött-till-vitt ljus med naturljud, musik eller radio. Du kan också ställa in två olika larm och växla mellan dem med en knapptryckning. På natten dämpar solnedgångsfunktionen ljuset från vitt tillbaka till mörkrött för att hjälpa dig somna.
Som vår recensent Rebecca Isaacs noterar, är HF3520 ganska skrymmande på 9,9 x 4,6 x 9,2 tum och 3,6 pund, och den kommer definitivt att tränga ihop ett litet nattduksbord. Men designen är snygg, och när enheten väl är konfigurerad är den lätt att använda. Rebecca provade SmartSleep som både väckarklocka och sänglampa och bekräftar att de högre ljusstyrkorna är bra för läsning. Hon gillade särskilt hur ljuset gradvis lyser upp och sedan förblir på när du trycker på snooze, vilket ger en övergripande skonsammare väckningsupplevelse.
Ljusinställningar: 20 / 300 Lux | Bluetooth: Nej | Radio: FM | APP aktiverad: Nej
"Philips har en stor prislapp, men med tanke på dess bekvämligheter jämfört med konkurrenterna är den värd kostnaden." - Rebecca Isaacs, produkttestare
Bästa skonsamma väckning: Philips HF3505 väckningsljus
- Design 4/5
- Konfigurationsprocess 4/5
- Prestanda 4/5
- Funktioner 4/5
- Connectivity 4/5
Philips HF3505 SmartSleep Wake-Up Light är en mid-range wake-up light med en begränsad men solid uppsättning funktioner. Liksom andra enheter i denna prisklass har HF3505 ett gradvis ljusare ljus som når maximal belysning efter 30 minuter för att hjälpa dig att vakna naturligt. Med 10 olika ljusstyrkanivåer upp till 200 lux ljus kan du välja intensiteten på ditt alarm och ett väckningsljud från de inbyggda fågelsångs alternativen eller FM-radio.
Vår recensent Rebecca gillade den lätta designen och det enkla gränssnittet, men hon tyckte att funktionerna var lite begränsade för priset. Den har bara tre alternativ för larmljud och ändrar inte färg för att simulera en soluppgång som de dyrare modellerna. Men hon noterar också att den fungerar mycket bra som väckningslampa och kan fungera som en "enkel, om än svag" läslampa.
Ljusinställningar: 10 / 200 Lux | Bluetooth: Nej | Radio: FM | APP aktiverad: Nej
"Du kommer inte att få alla funktioner och ljusstyrka/larm alternativ för vissa av de avancerade alternativen, och funktionsmässigt är det i nivå med mycket billigare alternativ. " - Rebecca Isaacs, Product Tester
Bästa multifunktionella: Philips HF3650/60 Sleep and Wake-Up Light Therapy Lamp Review
- Design 5/5
- Konfigurationsprocess 5/5
- Prestanda 4/5
- Funktioner 5/5
- Connectivity 4/5
Philips HF3650/60 Wake-Up Light är en av de dyrare modellerna som finns. Men de höga prislapparna ger dig en kompromisslös väckningslampa med massor av extra förmåner och funktioner. Designen är stor men snygg och ser bra ut på ett nattduksbord. Den har även USB- och AUX-portar på baksidan så att du kan ladda din telefon eller spela musik genom enhetens inbyggda högtalare - vår recensent Rebecca noterade att ljudkvaliteten var "superb" och utmärkt för att lyssna på radio.
HF3650/60 har flera olika funktioner för att både somna och vakna. Våra tester visade att ljuset var extremt effektivt, och det väckte naturligtvis vår granskare precis innan larmljudet började spelas. Liksom andra avancerade väckningslampor simulerar den en soluppgång som börjar med ett djuprött ljus som gradvis lyser upp. Du kan anpassa både färg och ljusstyrka.
Vår recensent tyckte att läggdagsfunktionerna var lika bra. Hon provade andningsövningarna (ljuset ljusnar och dämpas för att få lugnande andetag) och använde solnedgångssimuleringen för att somna, och noterade att det var en "värd investering" som en del av en avkopplande läggdagsrutin.
Ljusinställningar: 25 / 310 Lux | Bluetooth: Nej | Radio: FM | APP aktiverad: Nej
"Ljuset tändes inte, utan ljusnade gradvis. Det slutade med att HF3650/60 väckte oss naturligt några minuter innan ljudlarmet ljöd. " - Rebecca Isaacs, produkttestare
Bästa ljusterapi: Aura Daylight Therapy Lamp
- Design 4/5
- Konfigurationsprocess 5/5
- Prestanda 4/5
- Funktioner 4/5
- Tot alt värde 3/5
Aura Daylight Therapy-lampan är inte en väckarklocka, så du kan inte ställa in den så att den tänds vid en viss tidpunkt och väcker dig med en ljudsignal. Men att ställa den på ditt nattduksbord och använda den på morgonen kan ge samma typ av energigivande fördelar. Vår recensent, Sandra Stafford, använde den för just det syftet under produkttestning och fann att sittande och arbete framför denna terapilampa först på morgonen "eliminerade morgonsömnighet inom några minuter."
Denna Aura-lampa kan nå upp till 10 000 lux ljusstyrka och efterliknar solljus perfekt (utan några skadliga UV-strålar). Lampan kan vinklas upp och ner eller till och med monteras på väggen, men Sandra föredrog att flytta den från rum till rum under hela dagen. Den har också en inbyggd timer som automatiskt stänger av ljuset efter en viss tid, vilket gör den till ett utmärkt val för alla som schemalägger ljusterapi i sin dagliga rutin.
Ljusinställningar: 10 000 lux | Bluetooth: Nej | Radio: Nej | APP aktiverad: Nej
"Skeptiska som vi var att lampan skulle väcka oss snabbare än en dator eller taklampa, det går inte att argumentera med resultaten." - Sandra Stafford, produkttestare
Bästa pris: iHome Zenergy Bedside Sleep Therapy Machine
- Design 4/5
- Konfigurationsprocess 4/5
- Prestanda 4/5
- Funktioner 4/5
- Connectivity 4/5
iHome Zenergy sömnterapimaskin vid sängkanten är det bästa av allt. Den fungerar som väckarklocka, väckningsljus, stämningsljus, ljudmaskin och Bluetooth-högtalare. Och baserat på våra tester är den bra på alla dessa saker, vilket gör den till det bästa värdet på den här listan. Bluetooth-högtalaren var särskilt framstående för vår recensent, Andy Zahn, som sa att ljudkvaliteten och volymen var "häpnadsväckande" för en enhet som vanligtvis annonseras som en lampa.
Du kan välja mellan 10 olika avkopplande ljud, som regnstorm eller vitt brus, och anpassa färgen, mönstret och ljusstyrkan på belysningen. Den har inställningar och ljud för att både vakna och somna.
Vid 5 x 4,5 x 6 tum är Zenergy större än en vanlig väckarklocka men mindre än de avancerade väckningslamporna på vår lista. Den har en pod-liknande design och färgskiftande lampor på alla tre sidor, med en medföljande app som låter dig fjärrstyra lamporna och justera larminställningarna. Andy noterade att Zenergy är betydligt enklare att installera via appen i motsats till att navigera på enhetens många knappar.
Ljusinställningar: Färg / 10 / 1 000 Lux | Bluetooth: Ja | Radio: FM | APP aktiverad: Ja
"Att handla i det gälla gnället från ett traditionellt larm i mörkret för det lugnande ljudet av fallande regn och det milda skenet från soluppgången är verkligen värt några extra dollar." -Andy Zahn, produkttestare
Bäst för barn: Mirari OK att vakna! Väckarklocka
- Design 5/5
- Konfigurationsprocess 4/5
- Prestanda 4/5
- Funktioner 3/5
- Tot alt värde 3/5
The Mirari OK att vakna! är en färgskiftande klocka och timer designad för att hjälpa små barn att utveckla hälsosamma sömn- och vaknavanor. Föräldrar kan ställa in väckningslarm och tupplurstimer, och färgen på enheten ändras från gul (sömn) till grön (vaknande) för att låta barn veta när det är dags att gå upp.
Detta gör det till ett funktionellt larm för äldre barn och en utmärkt sömnschemaläggningsenhet för yngre barn som är benägna att hoppa ur sängen vid mycket tidiga timmar. Barn behöver inte veta hur de ska läsa klockan – de kan helt enkelt se efter att ljuset blir grönt för att signalera att det är dags att gå upp.
Vår recensent, Andy, gillade särskilt den söta designen på klockan och det faktum att den kommer med utbytbara frontpaneler. Han noterade också att de stora knapparna var barnvänliga och intuitiva att använda. Hans främsta kritik: Konstruktionen känns lite tunn, vilket betyder att den kan gå sönder om den slås i golvet.
Ljusinställningar: Variabel färg | Bluetooth: Nej | Radio: Nej | APP aktiverad: Nej
"Det förvandlar i grunden att vakna till ett mycket enkelt slags spel som även mycket små barn kanske kan lära sig. "-Andy Zahn, produkttestare
Vårt bästa val är Philips HF3520 (se på Amazon), som erbjuder ett stort urval av läggdags- och väckningsfunktioner med en mycket trevlig soluppgångssimulering. Om du vill ha en liknande enhet utan varumärkeskännedom är HeimVision Sunrise Alarm Clock A80S (visas på Amazon) ett gediget budget alternativ med lite mer begränsade funktioner.
Om våra betrodda experter
Emmeline Kaser är en erfaren produktforskare och recensent inom området konsumentteknik. Hon är tidigare redaktör för Lifewires produkttester och sammanfattningar av rekommendationer.
Rebecca Isaacs har skrivit för Lifewire sedan 2019. Hon har täckt en mängd olika produkter med fokus på smarta hem och granskat ett stort antal av väckarklockorna för väckningsljusterapi på den här listan. Hon älskade Philips HF3520 för dess tillförlitliga uppsättning funktioner och flera ljusstyrke alternativ och ljud.
Sandra Stafford har recenserat produkter för Lifewire sedan 2019. Sandra, som specialiserat sig på husdjursenheter och smarta hem, recenserade Aura Daylight Therapy Lamp och berömde den för dess justerbara ljusnivåer och säkra UV-fria ljus.
Andy Zahn har recenserat produkter för Lifewire sedan 2019. Som teknisk generalist har han recenserat ett brett utbud av enheter, inklusive HeimVision Sunrise Alarm Clock som han gillade för sin smarta hemanslutning.
FAQ
Är soluppgångsklockor bättre än vanliga väckarklockor för att vakna?
Det finns vissa bevis för att att utsättas för ljus på morgonen kan hjälpa till att förbereda kroppen för att vakna på ett mer naturligt sätt än ett ljudlarm, enligt en studie vid US National Library of Medicine. Ljus signalerar vår kropp att förbereda sig för dagen genom att höja kärntemperaturen och kortisolnivåerna, samtidigt som det minskar melatoninnivåerna som framkallar känslor av sömnighet och trötthet.
Kommer en lätt väckarklocka att fungera för tunga sovande?
Eftersom lätta väckarklockor i allmänhet är mindre stärkande och slagkraftiga än traditionella larm, kanske de inte är lämpliga för vissa tunga sovandes. Vi rekommenderar de första gångerna du använder en ny ljusväckarklocka att du inte bara litar på dem för att se till att du är vaken i tid för en viktig händelse: Ställ ljusväckarklockan på flera minuter innan ditt standardalarm går, och se om det uppmanar dig att vakna.
Vad sägs om en soluppgångslarmapp?
Medan appar för soluppgångslarm kan vara ett billigare alternativ än en dedikerad ljusterapi/soluppgångslarm, handlar de i allmänhet om att få vad du betalar för. Appar för soluppgångslarm tenderar att avge svagare ljus som gör ett dåligt jobb med att fylla ett rum på det sätt som naturligt, idealiskt ljus skulle göra, och är därför ofta betydligt mindre effektiva när det gäller att signalera vår kropp att förbereda sig för dagen.
Vad man ska leta efter i en ljusterapiväckarklocka
Ljusstyrka-inställningar
Ju fler ljusstyrkainställningar en väckarklocka har, desto mer gradvis ökar ljuset. De flesta har minst tio inställningar, men vissa premium alternativ har 20 eller fler.
Light Intensity
Ljusintensitet, mätt i lux, indikerar hur starkt ljuset blir som mest. En lampa med maxim alt 200 lux är en solid insats, även om vissa modeller har lampor upp till 10 000 lux; skillnaden är inte så stor som den låter.
Design
Funktionalitet åt sidan, design är en fråga om personlig preferens. Vissa människor gillar utseendet på en rund väckarklocka som efterliknar solen, medan andra föredrar en mer traditionell design. Kompakta resemodeller gör det enkelt att ta med din pryl på språng, och andra kan fortfarande monteras på väggen.
