Om du letar efter de bästa Peloton-app alternativen är den goda nyheten att träningen hemma har blivit enklare med tillgången till mobilappar och prenumerationstjänster. De bästa alternativen kräver inte nödvändigtvis en cykel och fungerar med den utrustning du har och inom din budget, schema och intressen. De flesta tjänster som är verksamma i samma styrhytt som Peloton speglar förmåner som guidade träningspass på begäran över många träningsfokus och nivåer, soci alt stöd och interaktion och anpassning.
När man överväger den bästa appen eller tjänsten för dig är system- och enhetskompatibilitet högsta prioritet. De flesta appar fungerar bra med Android- och iOS-enheter, men om du är intresserad av skärmspegling till en större skärm eller använda din TV eller surfplatta är det bäst att dubbelkolla att dina föredragna enheter stöds.
Om du gillar ansvarstagandet eller rutinen för schemalagda träningspass, leta efter plattformar som erbjuder live- eller on-demand-lektioner. Vissa inkluderar en social komponent med topplistor, uppdateringar och märken. Integrationer med wearables eller andra träningsrelaterade tjänster kan skapa en mer avrundad upplevelse.
En annan viktig funktion att tänka på är tjänstens medium och format. Om du gillar att spela, gamifierar flera appar träningen hemma för att bryta upp monotonin. Andra appar har en avskalad design och erbjuder passande pass för fullspäckade scheman. Det finns också tjänster endast för ljud om du känner dig säker på din form och mest motiverad av ljudsignaler.
Medan valmöjligheterna är rikliga, testade vi och undersökte topp alternativ som inte kommer från Peloton som erbjuder variation och bekvämlighet för din träningsrutin hemma.
Bästa streamingplattform: Fitness-app
NEOU speglar Pelotons tillvägagångssätt för att tillhandahålla ett mångsidigt bibliotek med studio-at-home-innehåll till prenumeranter, inklusive och bortom cykelpass. Denna streamingplattform har on-demand eller liveinnehåll som spänner över 2 000 klasser och mer än 20 olika kategorier. Om variation är vad du söker hittar du allt från barreträning till HIIT, boxning, meditation och styrketräning.
Anpassa din upplevelse från vilken enhet som helst genom att söka efter innehåll baserat på svårighetsgrad, lyssna på din egen musik och varaktighet. När du hittar instruktörer du gillar kan du lägga till deras rutin i en favoritlista. Du kan också lägga till träningspass på din att göra-lista eller schemalägga när du ska göra en viss rutin.
Som alla fantastiska streamingplattformar kan du använda praktiskt taget vilken enhet som helst med tjänsten när du väl har registrerat dig. Tillsammans med webbläsarstöd och Android- och iOS-smarttelefonkompatibilitet inkluderar NEOU sömlösa sätt att spegla skärmen från en mobil enhet eller bärbar dator till en smart-tv. Apple-användare kan använda inbyggt AirPlay-stöd, medan Android-användare kan dra fördel av Chromecast och Samsung-skärmspegling.
Med en smart TV som stöds kan du avstå från spegling och lägga till NEOU-kanalen/appen direkt till din enhet. Vissa användare har rapporterat problem med Fire TV-prestanda, och jag märkte ibland långsam laddning av videor på en iPhone, men hade en annars hickafri AirPlay-upplevelse. NEOU erbjuder också en topplista, en social komponent för användare som länkar sin Fitbit eller Apple Watch.
Kompatibilitet: Android, iOS, webbläsare, Roku, Apple TV, Android TV och Xbox | Träningsfokus: Varierar (Välj från 2 000+ live- och on-demand-klasser i över 20 kategorier) | Priser: 12,99 USD/månad, 49,99 USD (6 månaders fakturering), 79,99 USD (årlig)
Bästa gratistjänst: Training Club App
Många träningsappar erbjuder tester för att hjälpa potentiella prenumeranter att bekanta sig med plattformen innan de köper in. Nike Training Club (NTC) gör inte det eftersom det är gratis för alla att använda. Även om träningsbiblioteket är litet jämfört med tjänster som Peloton, är kvaliteten hög för den övergripande upplevelsen.
Med ett gratis konto kan användare välja mellan över 185 olika träningspass på begäran, inklusive tränarledda pass och träningspass baserat på muskelgrupp, intensitet, utrustning och tid (så kort som 5 minuter). Designen är modern, lätt att navigera och alla videor är enkla och snyggt inspelade.
De tränarledda videorna liknar instruktion i studiostil. Och det icke-tränarledda innehållet speglar den stilen i korta videoillustrationer av varje övning som loopar och låter dig dubbelkolla din form. Du kan välja att hålla igång musiken mellan övningarna eller mellan full guidning med timingköer och instruktioner, eller ingenting alls.
Den enda nackdelen är att allt innehåll som inte är tränarledd kräver nedladdning. Vad jag upplevt är Apple Music också den enda externa musikkällan på iPhones. NTC-appen är dock inte bunden till smartphoneskärmar; den är kompatibel med AirPlay och Chromecast.
För användare som vill ha en personlig träningsupplevelse, innehåller programsektionen en liten samling av Nike-tränarutvalda program över en specifik tidsram och med ett speciellt träningsmål. I avsnittet Atletträningspass presenteras också verkliga träningsrutiner från professionella idrottare. Det finns en liten social komponent inbyggd med möjligheten att lägga till vänner och dela utmärkelser och märken du får för på varandra följande träningspass eller nå milstolpar.
Naturligtvis, som en app från ett stort sportvarumärke, finns detaljhandeln kopplad till appen med en Shop-flik och Nike-medlemsbelöningar. Men du kan göra vad du vill med den tillgången. För en gratis plattform snålar inte NTC med kvalitet eller en hel del utmaningar och variation, vilket gör denna tjänst högt värdefull.
Kompatibilitet: Android, iOS | Träningsfokus: Varierar (185+ träningspass på begäran) | Priser: Gratis med ett konto
Bäst för cyklister: App
En del massivt multiplayer online (MMO) och en del träningsapp, denna plattform förvandlar inomhuscykling, löpning eller triathlonträning till ett interaktivt spel. Som Peloton, Zwift erbjuder ryttare möjligheten att känna sig nedsänkta i en åktur och göra faktiska konditions- och atletiska vinster.
Zwift kräver åtminstone en tränare för att ansluta och stabilisera din cykel, en cykel och en enhet för att använda appen. För mer detaljerad statistik behöver du någon sorts sensor. Zwift fungerar med olika kadenssensorer, pulsmätare och effektmätare. Tänk på att det finns begränsningar med cykeln också om du inte har sensorer och vill använda Zwifts effektberäkning, som uppskattar din effekt baserat på din utrustning.
Jag lyckades ställa in den med en väldigt enkel landsvägscykel, klassisk tränare, kadenssensor och en iPhone utan problem, men den lilla skärmen var inte bra för upplevelsen. Zwift rekommenderar större skärmar och det bästa möjliga alternativet från deras lista över kompatibla enheter för att få bästa resultat.
När du har klarat hindren för installationen, kommer den verkliga njutningen i att leka och rida. Det finns många banor från fantasiöar som Watopia till historiska och pittoreska rutter i Frankrike och Paris. Spelkomponenten betyder att du verkligen aldrig är ensam på en tur. Det finns gott om möjligheter att anpassa din avatar: Pryd dig med tröjor och tillbehör och tjäna märken från en blandning av virtuella eller verkliga utmaningar.
Även om det är en plattform som både professionella och tillfälliga ryttare använder, finns det också en löpkomponent och ett triathlonfokus som kan hjälpa dig att hålla dig i form eller lansera en träningsplan för ditt första triathlon eller maraton.
Kompatibilitet: Windows 10, macOS, Android och iOS, iPads, Apple TV | Träningsfokus: Cykling, löpning, triathlon | Priser: 14,99 USD/månad
Bäst för upptagna scheman: App
Det finns massor av appar som tar bort det vetenskapsunderstödda 7-minuterspasset, men Seven lyckas göra träningspass utan utrustning lite spännande. Gränssnittet är rent men engagerande, med ljusa färger som uppmuntrar interaktioner. Medan appen ger en anpassad plan när du registrerar dig, om du hellre vill göra din egen grej eller hitta ytterligare träningspass, har du över 200 övningar att välja mellan.
Filtrera efter muskelgrupp eller träningsfokus. Du kan också välja från ett slumpmässigt program med Freestyle-valet eller skapa ditt eget. Även om 7-minuterspass är vänliga för människor som inte har mycket tid över, låter appen dig öka svårighetsgraden och varaktigheten genom att upprepa kretsar upp till fem gånger eller genomföra så många pass du vill varje dag.
Om du behöver ansvar och motivation, gör Seven ett bra jobb med att knuffa användare i rätt riktning. Även om du kan stänga av aviseringar är de en viktig del av appupplevelsen. Dessa påminnelser kommer med mer fanfar än ett pip som fångade min uppmärksamhet.
Seven ger också varje användare en 7-månaders utmaning, och ger tre hjärtan till användare om de genomför dagliga träningspass. Som ett videospel, i slutet av varje månad, fylls hjärtan på nytt, men du riskerar att förlora dem om du inte behåller din streak under hela månaden. Om du är konkurrenskraftig sätter ligor och dueller dig i direkt konkurrens med andra användare, och liveträningen inkluderar en chattfunktion och skapar en känsla av gemenskap i en gruppklass.
Dessa verktyg kräver ett dyrt betalabonnemang, och alla aktiviteter innehåller animationer snarare än riktiga människor. Om du gillar det här formatet och bristen på utrustning är Seven fortfarande billigare än många gymmedlemskap.
Kompatibilitet: Android, iOS | Träningsfokus: Utrustningsfri HIIT | Priser: 9,99 USD/månad, 59,99 USD årligen
Bästa app för endast ljud: träningsapp
Om du är en bra lyssnare och inte behöver eller vill ha visuell vägledning medan du tränar, är Aaptiv något för dig. Denna prenumerationsbaserade app erbjuder olika guidade ljudträningar i 15 olika kategorier, inklusive löpband, löpning utomhus, rodd, boxning och inomhuscykling.
Appen sätter ihop en skräddarsydd plan baserat på dina svar på konditionsutvärderingen du gör när du registrerar dig. Rekommendationerna placeras i centrum från Coach-fliken, men du kan också välja och vraka baserat på ditt intresse eller humör på fliken Bläddra. De flesta träningspass är korta och konkreta, även om det finns längre pass på upp till 50 minuter.
När du startar ett träningspass kan du välja musik. Du har 15 kanaler och genrer att välja mellan, drivna av Feed. FM, inklusive house, hiphop, pop, rock, EDM eller topphits. För att hjälpa dig att hålla dig engagerad och motiverad delar Aaptiv ut märken och utmärkelser, även om det är mycket mindre en del av upplevelsen än det potentiella samhällsbygget från flikarna Team och Program, som är liveflöden av användarinlägg.
Aaptiv erbjuder också olika program för olika tränings- eller konditionsfokus, från maratonträning till kettlebells, stressreducering och ett träningsprogram för gravida. Det finns också en näringsavdelning som ger tips om förberedelser av måltider och hälsosam kost samt några recept.
Denna app faktureras årligen och kan verka dyr. Om du är en utmärkt lyssnare med begränsat utrymme kan det här programmet effektivisera ditt träningspass genom att eliminera skärmar från ekvationen.
Kompatibilitet: Android, iOS | Träningsfokus: 15 olika kategorier | Priser: 49,99 USD årligen
Mest engagerande: Zombies, spring
Zombies, spring! (ZR) kan vara något för dig om du letar efter ett roligare och mer spännande sätt att springa. Om du gillar spel, ljudböcker och löpning, eller lite av alla tre, tilltalar ZR alla tre intressen. Detta löparspel släpper dig, Runner 5, mitt i Abel Township på ett uppdrag att samla in förnödenheter, hjälpa överlevande och undvika zombies till varje pris.
De här zombiejakten är kärnan i varje avsnitt/träningspass och ett lömskt sätt att komma in i sprint utan att märka det så. Jag tyckte att det var förvånansvärt effektivt för att lägga till lite extra motivation för att få upp farten. I början av varje uppdrag får du möjlighet att ställa in varaktigheten, välja din externa musikspelare och spellista och låta det roliga börja. Mellan berättelseklippen och zombiejakten slingrar appen din musik. Resultatet är en berg-och dalbana av en löprunda eller promenad som är uppslukande med enbart ljud.
Inom appen kan du göra kroppsviktsträning tillgängliga för fliken Home Front. Du kan också släppa en nål på en verklig plats för att hämta förnödenheter och arbeta in det i ditt uppdrag eller springa efter något annat. Varje uppdrag hjälper dig att få tillgångar och prestationer, som du kan använda för att bygga hemmabasen.
Medan appen gör ett anständigt jobb med att logga körningar för att passa handlingen, är den begränsad. För att fylla i tomrummen och hålla din träningslogg intakt kan du synkronisera den med Apples He alth-app och Runkeeper. ZR-appen finns även på Apple Watch och Android Wear.
Medan gratisanvändare kan njuta av zombiejakt och vissa extrafunktioner som tävlingsplaner, låser det årliga standardmedlemskapet upp över 500 uppdrag, onlinedatasynkronisering, intervallträning och tillgång till nya berättelser utanför Abel Township och zombiejakt.
Kompatibilitet: Android, iOS | Träningsfokus: Löpning, promenader | Priser: 5,99 USD/månad, 34,99 USD per år eller 89,99 per år (VIP)
Bäst för seriösa löpare: springa, rida, simma
Strava är en plattform som många löpare vänder sig till för träning, gemenskap och lite vänlig tävling. Du kan gå med i klubbar, följa och ge beröm till andra löpare och gå med i utmaningar som samlar idrottare på alla nivåer från hela världen. Som användare av gratisnivån i flera år märkte jag direkt att den betalda versionen släpper lös mycket mer. Träning är namnet på spelet med den betalda prenumerationen.
Hitta allt du vill veta om din löpprestation genom att gå igenom data om dina träningstrender under månader och till och med år, kumulativ statistik och din ansträngning baserat på hur ofta du tränar kontra belastningen och effekten. För löpare som gillar att hitta eller skapa rutter erbjuder betalprenumerationen en detaljerad kartfunktion i appen. Du kan söka i närheten eller skapa din egen.
Medlemskapet ger tillgång till träningsplaner för justering eller uppringning av prestanda, liknande Garmin Coach-funktionen. Du kommer också att ha möjlighet att använda en målsättningsfunktion för 32 olika sporter baserat på frekvens, distans, tid och höjd. Och för sinnesfrid i nödsituationer kommer betalversionen med en Beacon-nödtjänst som låter dig skicka efter hjälp till tre olika sparade kontakter.
Strava utmärker sig för nivån på detaljerad data i mobil- och webbapparna, som är ännu mer detaljerad med prenumerationen. Men eftersom Strava betonar datadelning som en integrerad del av gemenskapsbyggande och förbättring av appen, kan vissa sekretessinställningar kräva din regelbundna uppmärksamhet för att säkerställa att dina preferenser för data- och platsdelning är skyddade.
Kompatibilitet: Android, iOS, webbläsare | Träningsfokus: Löpning, promenader, simning | Priser: 5 USD/månad, 59 USD årligen
Om du letar efter en Peloton-angränsande upplevelse och bred plattformskompatibilitet är NEOU (se på NEOU) vårt bästa val. Denna fitnessstreamingtjänst ger liknande variation och flexibilitet kring live- och on-demand-programmering med en boutiquestudiokänsla. Medan du kan hålla dig med din smartphone för att streama och slutföra träningspass, erbjuder NEOU enkel casting till en smart TV med AirPlay, Chromecast och Screen Mirroring.
Nike Training Club (se hos Nike) är en annan topputmanare för det bästa Peloton- alternativet baserat på dess kvalitetsdesign och innehåll. Mångfalden av träningspass, inklusive tränarledda veckolånga program mot ett träningsmål och program direkt från idrottares rutiner, erbjuder avsevärt värde utan att be användarna köpa in utöver att registrera sig för ett Nike-konto. Använd utrustningen du har eller kör utan redskap med träning på alla intensitetsnivåer.
Om våra betrodda experter
Yoona Wagener är en teknisk skribent och produktrecensent som täcker bärbar och fitnessteknik för Lifewire. Som löp- och träningsentusiast är hon inte främmande för hemmaträning och personliga lektioner från kickboxning till CrossFit och intervallträning, men hon föredrar snörning för utomhuslöpning.
FAQ
Vad är skillnaden mellan Peloton och Peloton Digital?
Termen Peloton syftar i stora drag på företagets flaggskeppscykelcyklar med inbyggda skärmar och relaterad streamingprogrammering som du kan se direkt från cykeln med ett månatligt medlemskap. Peloton Digital-plattformen är en app som ger tillgång till cyklande och icke-cyklande träningspass oberoende av Peloton Bike. För en månatlig prenumerationsavgift kan medlemmar ställa in live- och on-demand träningspass från sina smartphones och kompatibla enheter.
Hur använder du ett Peloton- alternativ med din egen cykel?
Med en alternativ tjänst som erbjuder guidade cykelpass eller simuleringar, behöver du åtminstone en cykel. Om du ska vara stillastående är en tränare viktigt, och du behöver också en enhet för att titta på eller lyssna på träningspassen. För att fånga din data, använd en kadenssensor på din cykel och en medföljande app. Wahoo designar sensorer som fungerar med många tredjepartsappar som Strava eller Training Peaks för att övervaka dina framsteg.
Finns det tjänster som liknar Peloton som inte kräver ett abonnemang?
Det finns många kostnadsfria träningsappar och -tjänster, som Nike Training Club, som kräver att du registrerar dig och skapar en profil utan extra avgifter. Andra som Zombies, Run!, Seven och Aaptiv är gratis att använda under en provperiod eller erbjuder en gratis nivå med möjlighet till köp i appar och prenumerationsuppgraderingar. Om du letar efter gratis strömmande innehåll som liknar det som Peloton erbjuder kan du lyssna på träningspass på Instagram Live. Få gratis träningspass på begäran från studiobaserade företag, inklusive CorePower Yoga och Orange Theory, direkt från deras webbplatser eller appar.
Vad man ska leta efter i Peloton Alternatives
Plattform/kompatibilitet
Alla träningsplattformar hemma du väljer bör fungera bäst för dina inställningar och enhetspreferenser. Även om de flesta appar fungerar bra med Android- och iOS-smarttelefoner, om du vill använda en viss tjänst på en surfplatta eller smart-TV, dubbelkolla systemkraven innan du köper in.
Gear
Peloton-installationen kräver cykeln, men andra alternativ kanske kräver extra utrustning. Om du redan har hemgymutrustning som du vill använda, leta efter tjänster som tillgodoser det du har. Många plattformar fungerar också utan någon utrustning alls.
Pris
Beroende på vilken programmering eller träning du letar efter kräver vissa streaming- och appbaserade träningstjänster en månads- eller årsprenumeration. Jämfört med månatliga gymmedlemskap är vissa plattformar betydligt billigare och kommer med fördelen av inget kontrakt, årsavgifter och flexibel avbokning. Medan årliga medlemskap ofta minskar den totala investeringen, om du inte är säker på att du kommer att hålla fast vid en viss tjänst, kan ett månads alternativ vara det bästa alternativet.
