När du har ställt in din Fitbit Charge 2 kan du börja spåra dina mål och träningspass. Så här använder du din Fitbit Charge 2 och några av dess bästa funktioner.
Hur sätter du stegmål med Fitbit Charge 2
Du kan övervaka dina steg från huvudskärmen på din Charge 2. Justera ditt stegmål med Fitbit-appen:
- Öppna Fitbit-appen och tryck sedan på ikonen Account i det övre vänstra hörnet av skärmen.
- Tryck på din Charge 2 under Devices.
- Tryck Huvudmål och tryck sedan på Step.
-
Ange önskat stegmål och tryck sedan på OK.
Image - För att synkronisera ditt nya stegmål med din Charge 2, gå till Account > Devices > Charge 2 > Sync och tryck sedan på Sync Now.
The Charge 2 använder interna sensorer för att mäta din andra aktivitet under dagen, inklusive förbrända kalorier. Tryck på skärmen för att bläddra igenom tillgänglig statistik.
Så här spårar du din puls
Den optiska pulssensorn på enhetens undersida observerar din puls. Charge 2-skärmen visar det i re altid.
- För att se din puls, aktivera Charge 2-displayen. När huvudskärmen är aktiv trycker du på den för att se din nuvarande puls i slag per minut (BPM).
- För att se din genomsnittliga puls, tryck på sidoknappen på din tracker för att aktivera menyn.
- Tryck på sidoknappen igen för att öppna skärmen där din nuvarande puls kommer att visas.
- Knacka på skärmen för att visa din genomsnittliga puls för dagen.
Så här spelar du in dina träningspass
The Charge 2 kan spela in löpningar, viktpass, löpbandsträning, elliptiska pass, cykelturer, intervallpass och mer.
- Tryck på sidoknappen för att aktivera menyn.
-
Tryck på sidoknappen två gånger till för att komma till träningsspårningsskärmen.
- Den första övningen som visas är Run. Tryck på skärmen för att bläddra igenom de tillgängliga aktiviteterna.
-
När rätt träning visas, tryck och håll in sidoknappen och börja ditt träningspass.
Både löp- och cykelövningar kan också spåra din GPS-position via din anslutna smartphone. Om du vill använda den här funktionen måste din telefon vara inom 5 meter.
- För att pausa och återuppta ett pågående träningspass, tryck på sidoknappen.
- När du är redo att avsluta ditt träningspass, tryck länge på sidoknappen. En sammanfattning av ditt träningspass visas på skärmen.
Hur ställer du in påminnelser per timme för att flytta
Your Charge 2 kan vibrera 10 minuter före timmen för att meddela dig om du inte har nått 250 steg under de föregående femtio minuterna. Påminnelser om att flytta är aktiverat som standard, men du kan stänga av det eller anpassa funktionen från Fitbit-appen.
För att se dina aktuella framsteg för timmen, aktivera huvudskärmen på din Charge 2 och tryck på skärmen fem gånger.
- Öppna Fitbit-appen och tryck sedan på ikonen Account i det övre vänstra hörnet av skärmen.
- Tryck på din Charge 2 under Devices.
- Tryck Reminders to Move under Allmänt.
-
För att slå på och av funktionen, tryck på toggle längst upp på sidan.
Image - Knacka på Start- och sluttid för att anpassa när funktionen är aktiv. Du kan också ändra vilka dagar i veckan den är aktiv.
Hur man ställer in ett larm
Du kan ställa in ett tyst alarm för att få en vibrerande varning på din Charge 2 när du vill. När larmet går tänds din Charge 2 och vibrerar. Stäng av larmet genom att trycka på Charge 2-knappen eller genom att gå 50 steg.
- Öppna Fitbit-appen och tryck på konto-ikonen i det övre vänstra hörnet av skärmen.
- Tryck på din Charge 2 under Devices.
- Under General, tryck Tyst alarm.
- För att skapa ett alarm, tryck Lägg till ett nytt alarm längst ned på sidan.
-
Tryck på reglaget bredvid Slå på larmet, ställ in tiden och tryck sedan på Spara i det övre högra hörnet av skärmen.
Image Tryck på reglaget bredvid Repeat om du vill att alarmet ska upprepas dagligen. Du kan också ställa in specifika dagar då alarmet ska gå.
- Tryck Sync Tracker To Save Alarms för att synkronisera de nya larmen till din Charge 2.
Hur man använder Fitbit Relax Andningsövningar
Your Charge 2 har en egen guidad andningsfunktion som heter Relax.
- Tryck på sidoknappen för att aktivera menyn.
- Tryck på sidoknappen fyra gånger till för att visa Relax-skärmen.
- Knacka på skärmen för att växla mellan två minuters och fem minuters träningslängd.
- När du har v alt önskad tid, tryck och håll in sidoknappen för att börja.
-
När Relax har bestämt din andningsfrekvens kommer du att bli instruerad att andas in och andas ut i tid med en expanderande och minskande cirkel. Om du inte vill titta på skärmen under träningen kan din Charge 2 också vibrera för att hjälpa dig hålla tiden.
Relax använder din puls för att bestämma din andning, så se till att din Charge 2 är säkert placerad på din handled.
Så här spårar du din sömn
Din enhet börjar automatiskt spåra din sömn när du inte har rört dig på över en timme. Den använder också din puls för att bedöma om du har somnat. Charge 2 slutar spåra din sömn när den upptäcker rörelser på morgonen. Du kan se dina sömndata i Fitbit-appen.
- Öppna Fitbit-appen för att visa din Fitbit Dashboard.
-
Bläddra ner och tryck på Sömn-rutan. Dina totala timmar du sovit varje dag visas i ett diagram.
Tryck på Inställningskugga för att ställa in sömnmål och aktivera läggdagspåminnelser.
- Svep åt vänster på diagrammet för att visa tiden du somnade mot ditt målschema för sömn.
- Svep åt vänster igen för att visa en graf över din sömn varje dag, uppdelad i sömnstadierna REM, Light och Deep.
Så här anpassar du Fitbit-klockvisningen
Din Fitbit Charge 2s huvudskärm kallas klockdisplayen. Du kan anpassa din Charge 2 genom att ändra urtavlan med Fitbit-appen.
Standardurtavlan visar datum, tid och antal steg. Alternativa urtavlor kan visa olika data.
- Öppna Fitbit-appen och tryck på konto-ikonen i det övre vänstra hörnet av skärmen.
- Tryck på din Charge 2 under Devices.
- Under Allmänt, tryck Clock Display.
- Svep åt vänster för att bläddra igenom de tillgängliga urtavlarna.
- När du har gjort ditt val, tryck Choose längst ned på skärmen.
- Din nya urtavla bör automatiskt synkroniseras med din Charge 2. För att starta en manuell synkronisering, gå till Konto > Devices > Charge 2 > Sync och tryck sedan på Sync Now.
