Har du någonsin undrat hur en Fitbit spårar dina steg och andra aktiviteter? Den använder accelerometerteknik för att förvandla dina fotsteg och andra rörelser till data, vilket ger detaljerad information om dina träningsvanor. Här är en förklaring av hur Fitbit-steg mäts.
Hur spårar Fitbit steg?
Fitbit använder en 3-axlig accelerometer tillsammans med en stegräkningsalgoritm för att hålla reda på dina rörelser. När den bärs på kroppen omvandlar accelerometern dina fysiska rörelser till digitala mätningar. Genom att analysera dessa digitala mätningar kan din Fitbit ge förvånansvärt korrekt information om mönstren och intensiteten i dina träningspass, inklusive:
- Antalet steg som tagits.
- Rest avstånd.
- Antalet förbrända kalorier.
- Intensiteten på träningspasset.
- Om du cyklar eller simmar (på vissa modeller).
Hur fungerar en accelerometer?
Accelerometrar är små enheter som kan upptäcka rörelseriktningen genom att känna av förändringar i gravitationen. De finns i ett brett utbud av vardagsteknik, inklusive smartphones och spelkontroller. När skärmen roterar med dig när du vänder telefonen i sidled, är det en accelerometer som fungerar.
Accelerometrar är beroende av en teknik som kallas MEMS (Micro Electro-Mechanical Systems). En MEMS är en liten maskin som omvandlar rörelse till en elektronisk signal som läses av en sensor. För att spåra rörelse i många riktningar måste accelerometern ha fleraxliga sensorer. Fitbits accelerometer har tre axlar (inte bara en, som äldre stegräknare), vilket innebär att den kan spåra rörelser i alla riktningar.
Hur fungerar Fitbits stegräkningsalgoritm?
Tillsammans med en accelerometer har Fitbit en finjusterad algoritm för att räkna dina steg. Den letar efter rörelsemönster som uppfyller en viss detektionströskel och som tyder på att gå. Om mönstret och storleken på rörelserna uppfyller den standard som algoritmen ställer in, räknas de som steg. En mindre rörelse, som att knacka med handen på ett skrivbord, räknas inte.
Datan som samlas in av accelerometern och räknealgoritmen används för att beräkna överraskande detaljerad information om ditt träningspass, som sedan laddas upp till din app när du synkroniserar din Fitbit. Algoritmen är dock inte perfekt. Fitbit räknar ibland för lite steg om du går på ett mjukt underlag som till exempel en mjuk matta. Det kan också hända att stegen räknas över ibland om du kör på en riktigt gropig väg.
Hur får du din Fitbit att räkna dina steg mer exakt
Plyschmattor åt sidan, det finns sätt att öka Fitbits noggrannhet. Till att börja med är det viktigt att manuellt ange din steglängd i Fitbit-appen, speciellt om ditt steg är längre eller kortare än genomsnittet. Annars använder Fitbit standarddata baserat på din längd, som kanske inte alls matchar ditt faktiska steg.
Hur man mäter din steglängd
För att mäta din steglängd:
- Förmät ett område (i tum eller centimeter) där du kan ta minst 20 steg, till exempel din uppfart eller en lång hall.
- Räkna dina steg när du går över den i förväg uppmätta sträckan, gå minst 20 steg i normal takt.
- Dela den totala längden på det föruppmätta avståndet (i tum eller centimeter) med antalet steg du tog. Detta ger din steglängd i tum eller centimeter.
-
I Fitbit-appen, gå till Settings > Personlig info > Stride Length och ange din nya steglängd.
Du kan också beräkna ditt löpsteg. Spring bara, istället för att gå, när du mäter din steglängd. När du har din steglängd kan du ange data på Personal Info-skärmen i din Fitbit-app, som visas nedan. Se till att välja Skicka för att spara informationen.
Image
