De bästa hörlurarna för sömn är det perfekta sättet att maskera buller utifrån samtidigt som du kopplar in ditt vita favoritljud för att försiktigt invagga dig i sömnen. Dessa hörlurar har en låg profil som antingen sitter tätt i örat eller är inbyggda i ett mjukt pannband för att förhindra obehag när du sover på sidan.
Modeller som CozyPhones Sleep Headphones kan mycket väl vara några av de mest bekväma hörlurarna som finns och erbjuder en passform som knappt är där hela natten, men är tyvärr inte trådlösa. För den bekvämligheten vill du ta en titt på AcousticSheep Bluetooth SleepPhones.
Om du letar efter fler sätt att studera statistiken för din sömncykel, se till att ta en titt på våra bästa apple watch-appar för att spåra sömn innan du nickar till vår samling av de bästa hörlurarna för sömn.
Bästa tot alt: MAXROCK Sleeping Earbuds
Liksom alla andra på den här listan hjälper MAXROCK-hörlurarna dig att somna, men det är inte allt de är bra för. Den inbyggda mikrofonen låter dig också ringa och ta emot samtal på de flesta smartphones och de bekväma öronsnäckorna sitter på plats även under intensiv träning.
Mångfunktionsknappen gör det enkelt att svara på samtal och, ännu viktigare, att pausa, spela och hoppa över spår utan att behöva flaxa runt efter telefonen i mörkret.
Hörlurarna kommer i ett litet urval av färger och är förvånansvärt hållbara för priset, med starka silikonöronsnäckor som klarar mycket av missbruk. De gör ett bra jobb med att blockera ljud utifrån och sticker knappt ut utanför hörselgången när de sätts in, vilket gör dem bekvämare att ligga på än de flesta hörlurar.
Som vanligt med den här typen av hörlurar är 1/4”-drivrutinerna bättre för talade ord eller omgivande ljud än musik med dunkande bas.
Bästa budget: Koss "The Plug" In-Ear Headphones
De flesta av dessa hörlurar kommer inte att tappa pengarna, men den här öronproppsliknande Koss-modellen är idealisk för dem som har en budget. Det är en ovanlig design, men spetsarna med memory foam håller hörlurarna stadigt sittande i hörselgången. Den bekvämligheten hjälper till att blockera mer ljud än konkurrenterna, samtidigt som den förblir bekväm även för sidosovare.
Hörlurarna kommer med extra tips - överraskande i det här priset - och de är små och lätta nog att enkelt läggas i en ficka eller nattväska efter behov. Finns i en mängd olika färger, det finns lite att inte gilla med dessa fantastiska, billiga sömnhjälpmedel.
Best Splurge: Bose Sleepbuds II
Om du slänger och vänder dig på natten på grund av stress, störningar från grannar eller en snarkningspartner erbjuder Bose Sleepbuds II en dyr men effektiv ljuddämpande lösning som hjälper dig att sova lugnare. Dessa trådlösa hörsnäckor är små och designade för att passa in i dina öron för att passivt blockera buller utan att lägga till extra bulk (bra för sidosömmar) och minska risken att de faller ut.
Den passiva brusreduceringen är inte det enda som gäller för dessa sömnhjälpmedel. De spelar också lugnande ljud som är speciellt framtagna för att maskera ljud som kan distrahera från sömnen och uppmuntra till avslappning. Om du är på staketet stöds dessa små men mäktiga öronsnäckor av en sömnstudie från Bose som visade att deltagare med svårigheter att somna och somna faktiskt fick lättare att somna och noterade bättre sömnkvalitet överlag.
När det gäller att interagera med det här sovtillbehöret görs allt via den medföljande appen, inklusive att välja och ladda nya ljud, ställa in larm och ansluta och slå på dem. Fodralet laddar öronsnäckorna bekvämt och stänger av dem för att spara batteri, och du kan förvänta dig upp till 30 timmar från ett fulladdat fodral eller upp till 10 timmar från enbart Sleepbuds.
"Sleepbuds II-öronsnäckorna är en investering som kan ge utdelning i goda timmars sömn." - Yoona Wagener, produkttestare
Bästa Clip-On: Panasonic RP-HS46E-K Slim Earphone
Om du tycker att öronsnäckorna är för smärtsamma för att ha på dig hela natten och pannbanden är för varma och svettiga, ta en titt på Panasonic RP-HS46E-K Slim istället.
De platta driverna klämmer över varje öra, och även om du fortfarande märker dem när du ligger på sidan, gör den låga profilen dem bekvämare än du förväntar dig. Vissa sidosövare placerar bara en enda hörlur mellan örat och kudden istället för att klippa på den, så att de kan rulla iväg efter att ha somnat.
Ganska hållbara för priset, hörlurarna kommer med en fyra fot lång kabel. Som med många av de andra billiga modellerna som listas här, kommer de med en standard 3.5 mm plugg. Med minimal brusreducering fungerar dessa bättre i relativt tysta miljöer. Det finns en rimlig mängd ljudläckage också, så du kan behöva sänka volymen om du är bredvid en lätt sovande person.
Bästa trådlösa: AcousticSheep Bluetooth SleepPhones
Med många nya smartphones som levereras utan hörlursuttag, har du fastnat antingen med att använda en irriterande adapter eller välja Bluetooth-aktiverade hörlurar istället. AcousticSheep har tillverkat sina SleepPhones i pannbandsstil i flera år, inklusive Bluetooth-modeller i en rad färger, tyger och storlekar.
Medan trådlösa hörlurar har nackdelen att behöva regelbundet laddas, undviker avsaknaden av kabel att trassla in sig på natten. Företaget lovar tillräckligt med batteritid för att ta dig igenom natten, ladda via mikro-USB eller på den högsta modellen, en induktionsladdare som liknar en elektrisk tandborste eller smartwatch.
De platta högtalarna är bekväma att ligga på under längre perioder, och att kunna välja storlek (small, medium eller large) och tyg (fleece eller ett lättare tyg som andas bättre) gör dem lämpliga för en bredare utbud av bärare. Du kan också välja mellan modeller med eller utan mikrofon.
Som med alla hörlurar i pannbandsstil som dessa, fungerar SleepPhones också som en ögonmask, så starkt ljus och soluppgång stör inte din sömn.
Vårt bästa val för de bästa hörlurarna för att sova är MAXROCK Sleeping Headphones (se på Amazon). Men om du letar efter en lite mer premiummodell med trådlös kapacitet är AcousticSheep Bluetooth SleepPhones (se på Amazon) ett utmärkt alternativ.
Om våra betrodda experter
Yoona Wagner har skrivit för Lifewire sedan 2019, och specialiserat sig på utrustning och livsstilsteknik. Hon har en bakgrund inom tekniskt och innehållsskrivande.
Vad man ska leta efter i hörlurar för att sova
Stil
Sovhörlurar finns i två dominerande stilar: hörlurar och pannband. Pannband kan vara bättre för sidosömlare och magsovande, även om vissa öronsnäckor är utformade för att vara tillräckligt små för att fungera bra även om du sover på dem. Det är viktigt att ta hänsyn till din sömnposition – och vad som är bekvämt för dig – innan du köper ett par.
Music vs. White Noise
Vill du somna till musik men stänga av den efter en timme? Eller vill du lyssna på vitt brus hela natten? Vissa hörlurar tillåter bara förinstallerat vitt brus, medan andra spelar utvalda låtar från dina spellistor. Att ta reda på vilken typ av ljud du behöver - samt hur länge du vill att det ska hålla - hjälper dig att begränsa ditt val av hörlurar.
Ljudnivå
Det är svårt att överrösta gatuljud (och nästan omöjligt att stänga av en högljudd snarkare), så ta hänsyn till det när du väljer hörlurar. Olika typer av vitt brus kommer att vara effektiva på olika typer av ljud, så du kanske vill välja ett par hörlurar med flera alternativ.
FAQ
Vilket är det bästa sättet att rengöra hörlurar?
Hörlurar kan bli ganska smutsiga vid upprepad användning och i extrema fall kan uppbyggnaden till och med börja påverka ljudkvalitet och funktionalitet. Lyckligtvis är det ganska enkelt att rengöra dem: ta en mjuk trasa och ta bort all ytsmuts du kan, och attackera sedan alla skrymslen och vrår med en pappershandduk och Q-tip som har duttats i lite tvättsprit. Om du kan, ta bort öronkåporna för att ta bort eventuella dolda ansamlingar och förläng bandet till dess maximala inställning.
Hur fungerar brusreducering i hörlurar?
Passiv brusreducering är en mycket analog lösning som förlitar sig på saker som extra stoppning för att dämpa yttre brus, men det är betydligt mindre effektiv och aktiv brusreducerande teknik. ANC använder mikrofoner för att upptäcka lågfrekvent brus och sedan spelar headsetet faktiskt en fasinverterad ton för att eliminera bruset innan det når dina öron.
Vad avgör ljudkvaliteten i hörlurar?
Ljudkvaliteten är resultatet av ett antal olika faktorer, varav några är specifika för hörlurar och några som gäller mer allmänt oavsett utenhet. När vi utvärderar ljudkvaliteten testar vi allt från frekvensrespons i den låga, mitten och höga delen av spektrumet, ljudljudscen, harmonisk distorsion, ljudnoggrannhet och mer.
