Vad att veta
- För att aktivera: He alth app > Bläddra > Sleep > Kom igång. Följ anvisningarna på skärmen för att ställa in dina sömntider.
- När det är aktiverat, aktivera det från din iPhone eller Apple Watch: Control Center > Focus > Sleep.
- I äldre versioner av iOS och watchOS: Öppna kontrollcentret > sängikon.
Den här artikeln förklarar hur man använder viloläge på en iPhone, inklusive hur man ställer in funktionen och hur man manuellt sätter en iPhone i viloläge.
Hur sätter jag min iPhone i viloläge?
Sovläge är utformat för att aktiveras automatiskt baserat på ett schema som du ställer in i He alth-appen på din iPhone. När du ställer in den kan du välja en annan sömnperiod för varje veckodag, eller en enskild tidsram för varje dag. När den tiden rullar runt går din iPhone automatiskt in i viloläge. Om du någon gång går och lägger dig tidigt och vill aktivera viloläget manuellt kan du göra det från kontrollcentret på din telefon eller din Apple Watch.
Så här ställer du in viloläge på din iPhone:
- Öppna He alth-appen på din iPhone.
- Knacka på Bläddra i det nedre högra hörnet.
- Tryck Sömn.
-
Bläddra ned och tryck på Kom igång.
Image - Tryck Nästa.
-
Tryck på + och - för att ställa in ditt sömnmål och tryck sedan på Next.
-
Välj vilka dagar och tidsperiod du vill ha.
Image -
Bläddra nedåt, välj dina alarm alternativ och tryck sedan på Lägg till när inställningarna matchar vad du vill ha.
Väckningslarmet och snooze är båda aktiva som standard.
-
Tryck Nästa.
Knacka på Lägg till schema och återgå till steg 6 om du vill ställa in en annan läggtid för olika dagar i veckan.
-
Tryck Aktivera viloskärm.
Image -
Tryck på - och + för att justera avvecklingsperioden, tryck sedan på Aktivera varva ner.
Om du vill behålla full funktionalitet i din iPhone fram till läggdags, tryck på Hoppa över istället.
-
Knacka på Konfigurera genvägar om du vill lägga till avkopplande appar på din låsskärm, eller Hoppa över.
-
Tryck Klar.
Image - Din iPhone går automatiskt in i viloläge vid den tid du ställer in.
Hur man aktiverar viloläge manuellt på en iPhone
Sömnlägesfunktionen är utformad för att slås på automatiskt när du sover, men våra riktiga sömnscheman stämmer inte alltid överens med våra önskade sömnscheman. Om du någonsin vill försätta din iPhone i viloläge manuellt kan du göra det via iPhones kontrollcenter.
Så här aktiverar du viloläge manuellt:
-
Öppna kontrollcenter på din iPhone.
Svep ner från det övre högra hörnet på skärmen på iPhone X och nyare. Svep uppåt från botten på iPhone 8 och tidigare, iPhone SE och Apple Watch.
-
Lång tryck Focus.
Om du har en äldre version av iOS och ser en sängikon i kontrollcentret, tryck på den istället.
- Tryck Sömn.
-
Din iPhone går in i viloläge.
Image
Kan du sätta en iPhone i viloläge från Apple Watch?
Om du bär en Apple Watch i sängen kan du slå på och av viloläget direkt från klockan.
Så här sätter du din iPhone i viloläge från en Apple Watch:
- Öppna kontrollcentret på klockan.
-
Tryck Focus.
Om du har en äldre version av watchOS och ser en sängikon, tryck på den istället.
- Tryck Sömn.
- Din iPhone går in i viloläge.
Vad är skillnaden mellan Stör ej och viloläge?
Stör ej och viloläge är båda fokus alternativ i iOS. Fokus alternativ låter dig ändra hur din telefon beter sig baserat på olika aktiviteter som du för närvarande deltar i. Det andra standardfokus alternativet är Arbete, och du kan också skapa dina egna anpassade alternativ.
Stör ej och viloläge liknar varandra genom att båda lägena förhindrar att samtal och aviseringar stör dig när de är aktiverade. Viloläge lägger till några ytterligare ändringar, inklusive en nedtonad skärm, nedtonad låsskärm, och det förhindrar också att meddelanden dyker upp på låsskärmen. Du kan också välja att inkludera genvägar till specifika appar direkt från låsskärmen när viloläget är aktivt.
FAQ
Hur stänger jag av viloläget på en iPhone?
Du kan stänga av viloläget när det är aktivt med hjälp av kontrollcentret på antingen en iPhone eller Apple Watch. Öppna Kontrollcenter och tryck sedan på Sleep (säng)-ikonen. För att inaktivera det, öppna He alth-appen och gå till Bläddra > Sleep > Fullständigt schema och alternativ Tryck på reglaget bredvid Sömnschema för att stänga av det.
Hur ändrar jag viloläge på en iPhone?
För att justera ditt sömnschema öppnar du först He alth-appen. Gå sedan till Bläddra > Sömn > Fullständigt schema och alternativPå den här skärmen kan du ställa in ett nytt sömnmål och avvecklingstid. För att bara ändra schemat, tryck på Redigera under Fullständigt schema och välj andra dagar och tider.
