Key takeaways
- Ett brett utbud av nya appar för personlig coachning kan förbättra dina sportfärdigheter och förebygga skador.
- Nya appar, som Uplift, låter tränare och idrottare ansluta och interagera live via smarta enheter som telefoner och surfplattor.
- Witness, en app för sportcoaching, förbinder användare med tränare baserat på personliga träningsmål och nivåer, föredragen plats och budget.
Sportcoachningsappar kan öka dina färdigheter i allt från golf till tennis med personlig träning, säger experter.
En ny app som heter Uplift låter tränare och idrottare interagera live. Appen använder artificiell intelligens för att utnyttja kinematik och biomekanisk data för att förbättra prestandan. Det är en av ett växande antal appar som använder programvara utvecklad för professionella idrottare för att hjälpa helgkrigare.
"Amatörträningsentusiaster behöver expertcoachning för att förhindra skador och för att se till att de är på rätt väg mot sina valda mål", sa ultramarathoner Joel Runyon, skapare av Movewell-appen, som fokuserar på rörlighetsträning, i en e-postintervju.
"Någon kan ge 100 % varje träningspass, få sin kost i schack och hamna i en sämre position än de började."
Bli coachad eller bli sårad
Att få coachning är viktigt eftersom kroppen anpassar sig till träning; Att tvinga fram fel eller obalanserade anpassningar kan leda till mediokra resultat eller till och med skada, sa Runyon. "Expertcoaching kan ge ett balanserat träningsprogram som minskar risken för skador uppbackad av kunskap om vad som krävs för att uppnå specifika mål", fortsatte han.
Uplift-mjukvaran försöker få det att verka som att du coachas personligen. Fram till nu har de flesta idrottare förlitat sig på videokonferensappar som Zoom för livecoaching på distans, sa Uplifts vd Sukemasa Kabayama i en e-postintervju.
"Vi vänder på manuset så att tränaren eller tränaren, oavsett om du är i ett privat 1:1-träningspass eller en liten gruppklass, tillbringar större delen av tiden fokuserad på idrottarens liverörelse, vilket översätts till verklig atletiska prestationsvinster", tillade han.
"Uplift möjliggör dubbelriktad kommunikation i re altid och en nivå av interaktion mellan idrottare-tränare/tränare som är så nära den personliga som den kan bli."
Uplift använder artificiell intelligens för att låta tränare och tränare visualisera hur du rör dig, sa Kabayama. Den driver också verktyg som kan lyfta fram delar av sportspecifika rörelser som armvinklar, kroppsposition och övergripande orientering.
Uplift Capture, företagets lösning på företagsnivå, används av professionella idrottslag och idrottare. Den är tillgänglig på webben och via appen (på Apple iOS för tränare och Apple och Android för idrottare).
Uplift har funktioner som Spotlight (som kan "zooma in" live på en idrottare under en gruppsession); Live hjärtfrekvensspårning; Live + Smarta kommentarer (för telestratorliknande funktioner på skärmen); Live Replay; och Live Video Sharing.
Många sätt att bli coachad, med app
Andra sportappar erbjuder också liveträning från tränare. Det finns till exempel Witness, en sportcoachningsapp som förbinder användare med tränare baserat på personliga träningsmål och nivåer, föredragen plats och budget.
"Med livefeedback från en tränare håller vår app människor disciplinerade i sina träningspass", sa Eran Cinamon, medgrundare och VD för Witness, i en e-postintervju. "Ihärdiga tränare är ett "vittne till fitness", som hjälper människor att uppnå sina träningsmål."
Appar som Witness tillåter människor att få en gymliknande upplevelse var och när de vill ha det, sa Cinamon.
"De flesta gymmedlemmar är inte erfarna eller informerade nog för att säkerställa säkra och effektiva träningsprogram för sig själva", tillade Cinamon. "Fler människor investerar i hemgym och personlig träningsutrustning, vilket gör det lättare att samarbeta med tränare utanför gymmet."
Vi vänder på manuset så att tränaren eller tränaren … spenderar större delen av tiden med att fokusera på idrottarens liverörelse, vilket översätts till verkliga idrottsprestationsvinster, Även amatörer kan dra nytta av personlig uppmärksamhet genom appar, sa golftränaren Jake Johnson i en e-postintervju.
"De flesta som tar upp en ny sport vill bli bättre spelare, oavsett om de inte har några ambitioner att bli en professionell idrottare", sa Johnson.
"Även om konstant träning och träning är grundläggande för dina framsteg, kan att hitta en tränare i närheten eller kanske schemakonflikter påverka personlig träning. En sportcoachningsapp kan vara lösningen för att förbättra deras färdigheter."
Johnson rekommenderar appen Skillest som hjälper dig att få kontakt med en coach för golfare som letar efter lite extra hjälp.
"Du laddar upp bilder av dina golfsvingar och en tränare kommer att svara med en videolektion och feedback om hur du kan förbättra ditt spel", tillade han. "Appen erbjuder onlinelektioner, livevideosessioner och du kan när som helst kommunicera med din valda tränare."
